Latest news

Classic list

Globally incubate standards compliant channels before scalable benefits. Quickly disseminate superior deliverables whereas web-enabled applications.
fizyoneed-blog.png

 

İnsanlar günlük hayatta kendilerini sürekli olarak yorgun hissedebilir. Spor yapmaya vakit bulamayanlar ya da spor salonlarında ağırlık kaldırmak istemeyenler bu konuda bir girişimde bulunmaz. Hal böyle olunca da sürekli olarak kendinizi yorgun hissedebilir ve akşam eve geldiğinizde hemen uyuya kalabilirsiniz.  İşte bu süreçte vücut ağırlığınız sayesinde yapabileceğiniz birçok etkinlik olduğunu söyleyelim. Aydın reformer pilates etkinliklerine katılarak sizler de kendi vücut ağırlığınızda çalışarak yorgunluğunuzu ve mental olarak bitikliğiniz ortadan kaldırabilirsiniz. Bu pilates türü özel bir aletle yaptığınız ve çok sayıda hareket barındıran bir uygulamadır. Bir uzman eşliğinde sizler de sayısız hareketle istediğiniz bölgenizi çalıştırabilir ve kendi ağırlığınızda güçlendirerek tüm olumsuzlukları ortadan kaldırabilirsiniz.

Bel ağrısı tüm insanların günlük hayatta ters harekete ya da hareketsizliğe bağlı olarak ortaya çıkan sorunlarından biridir. Aydın reformer pilates omurganızı destekleyen bir egzersiz bütünüdür.  Bu uygulamayı bir uzman desteğiyle düzenli olarak yerine getirdiğinizde duruşunuz kendiliğinden zaman içinde dikleşmeye başlayacaktır.  Böylece yanlış duruş alışkanlıklarınız kısa süre içinde ortadan kalkacaktır. Böylece ortaya çıkan boyun, bel ve sırt ağrılarınız kısa sürede son bulacak ve bel ile boyun fıtığı riskiniz de ortadan kalkacaktır.  Bu egzersiz vücudunuzda belli bölgeleri çalıştırır. Böylece güçsüz olan kaslarınızın üzerine yüklenerek kısa süre içinde istediğiniz seviyeye gelmesini sağlayabilir ve kendi bedeninizi daha iyi tanıyabilirsiniz.


fizyoneed-blog.png

 

Reformer Pilates dediğimiz yöntem son zamanlarda dünyadan sonra ülkemizde de gelişmeye başlayan bir egzersiz bütünüdür. Kadınlar tarafından çok tercih edilen bu yöntem erkekler arasında da popüler olmaya başlamıştır. Ancak diğer pilates yöntemlerine göre daha zordur. Bu egzersizleri öyle internet üzerinden video izleyerek kendiniz yapamazsınız. Öncelikle bu konuda eğitim almanız gerektiğini hatırlatalım. Çünkü bu egzersizler özel bir alet yardımıyla yapılır. Sizler de vücudunuzu istediğiniz güce kavuşturmak ya da yaptığınız hareketlerde hemen ağrı duymamak istiyorsanız hemen uzman bir eğitmenden Aydın reformer pilates hizmeti alabilirsiniz. Bu egzersiz gün boyu kendinizi enerjik hissetmenizi sağlayacaktır.   Ancak bu pilatese başlamadan evvel hemen nefes ve karın kası kullanımı konusunda özel bir eğitim almalısınız.

Reformer pilates hareketlerinde istemediğiniz kadar egzersiz hareketi bulabilirsiniz. Bu yöntemi profesyonel bir destekle gerçekleştirdiğinizde 100’den fazla egzersiz hareketi yapabilirsiniz. Üstelik bu hareketlerin tamamı hem mental hem de fiziksel olarak vücudunuzun gelişmesini sağlayacaktır.  Bu hareketlerle vücudunuzu istediğiniz yere getirebilirsiniz. Aydın reformer pilates salonumuz uzman ekipler ve uzun yılların verdiği tecrübeyle sizlere hizmet vermektedir.  Bu spor tamamen vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz hareketlere dayalıdır.  Bu egzersiz eklemlerinize binen tüm yükü alacak ve aletin işlemesiyle vücudunuzu çalıştıracaktır. İşleyen demir pas tutmaz düsturundan yola çıkarak  alt karın kaslarınızdan birçok bölgenize çok özel hareketlerle vücudunuzu kısa sürede geliştirebilirsiniz.

 


Copyright