Hamile Pilatesi Aydın – Fizyoneed – Aydın Manuel Terapi Merkezi

Aydın Hamile Pilatesi

Hamilelik anında kadınların vücudu güçsüz düşer. Özellikle son zamanlarda doğru sürekli bir yorgunluk ve bitkinlik hissi gelir. Bu durumda kadınlar hiçbir şey yapmak istemez. Ancak bu durumdan kurtulmak için vücudunuzun dayanıklı ve güçlü olması gerekir. Bunun için de hamile pilatesi egzersizleri yaparak vücudunuzu istediğiniz güce kavuşturabilirsiniz. Ayrıca kadınların hamilelik sürecinde diğer bir sorunu da fiziksel ve ruhsal olarak doğumu kabullenememektir. Bu yüzden Aydın hamile pilatesi sizlerin hem ruhsal olarak hem de bedenen bu sürece hazır olmanızı sağlamaya yönelik çalışmalar bütünüdür. Hemen uzmanlarımızla iletişime geçerek bu alanda sertifika sahibi ve hamile pilatesi çalışma alanına giren personellerimizle kendinize özel bir program oluşturabilirsiniz Çünkü her kadının hamilelik süreci kendine özgü geçer. Bu durumda belli bir araştırma yapmalı ve kişiye özel bir program oluşturmalısınız.

Kadınların en çok akıllarına takılan konu da hamile pilatesinin ne zaman başlayacağıdır. Anne adayları bu konuda en doğru bilgiyi uzmanlarımızdan akabilir. Ancak uzmanların en önemli tavsiyesi daha önce egzersiz yapmayanlar için 12 ile 16. haftalar arasında bu egzersizlere başlamaktır. Ancak bu süreci başlatmadan önce hem bizimle görüşmeli hem de doktorunuzun onayını almalısınız. Daha önce hiç pilatesle tanışmamış biri iseniz Aydın hamile pilatesi seanslarında bazı egzersizleri yapmanız sakıncalı olabilir. Bu yüzden kendi başınıza bu süreci başlatmanız bedeninize zarar verebilir.

Aydın Hamile Pilatesi Yapın

Hamilelik süreci her kadın için farklı zorlukları getiren bir süreçtir. Bir çocuk için hazırlık yapmak ve bir yandan değişen hormonlarla uğraşmak diğer yandan da sosyal hayattaki sorumluluklarını yerine getirmek son derece zor bir uğraştır. Tüm bunların üstüne belli bir süre sonra sürekli yorgunluk ve bitkinlik hali de cabasıdır. İşte bu durumda vücudun egzersizlere başlaması önemlidir. Ancak kadınlar hamilelik döneminde kesinlikle gelişigüzel egzersiz yapmamalıdır. Bu durumda doktorunuzun da onayını alarak Aydın hamile pilatesi yapabilirsiniz. Çünkü bu uygulamalar sizleri doğum sürecini en iyi şekilde geçirmenize ve sizi mental olarak hamilelik sürecinin sonuna hazırlamaya yöneliktir. BU konuda destek almak isterseniz hemen bizi arayın ve bir buluşmada tüm detayları konuşalım.

Hamilelik pilatesi yapmaya karar verdiyseniz belirlenen programa göre farklılık göstermek üzere haftada en az 2 ders yapılmalıdır. Ancak genelde uzman eğitmenler en ideal olarak 3 günü belirlemektedir. Ayrıca bu süreçte seanslara düzenli olarak katılım çok önemlidir. Ayrıca egzersizler sırasında size özel bir plan hazırlanmalı ve artan bir performans ile vücudunuz yavaş yavaş güç yüklenmelidir. Aydın hamile pilatesi için hamile olmadan önce düzenli olarak egzersiz yapma durumunuz ayırmanız gereken vaktin ana belirleyici unsurlarından biridir. Daha önce hiçbir egzersiz yapmadıysanız kısa süreli çalışmalardan uzun süreli seanslara doğru süreci hızlandırmalısınız. Bu çalışmalar sizlerin hamilelik sürecinde fiziksel ve ruhsal olarak doruk noktaya ulaşmanızı ve bu süreci başarıyla atlatmanızı sağlayacaktır.

Pilates adlı spor vücudunuzun güçlü ve esnek bir yapıya kavuşması için yapılır. Bununla birlikte pilates yapan kişiler dengeli bir vücuda sahip olabilir. Ancak bu egzersizlerin oldukça farklı türleri vardır. Bir türü de hamile pilatesidir. Burada temel amaç kadınların doğuma en iyi şekilde hazırlanması ve vücudunuzu bu süreçte doğru bir şekilde geliştirmenizdir. Bunun için bir uzman eşliğinde yapmanız şarttır. Sizler de Aydın hamile pilatesi egzersizleri yaparak vücudunuzu hem duygusal hem de fiziksel olarak rahatlatabilir ve aradığı güce kavuşturabilirsiniz. Ancak burada yapmanız gereken egzersizleri düzenli olarak uygulamaktır. Sizler de hamilelik sürecinizden güçlü çıkmak ve vücudunuzu kontrol altına almak için bizimle iletişime geçerek seanslara başlayabilirsiniz.

Standart pilates uygulamalarında vücudun ağırlık merkezi karın bölgesi olmaktadır. Yani bu egzersizlerde karın bölgenize yüklenerek burada daha çok fitleşme ve sıkılaşma sağlamaya çalışırsınız. Ancak hamile pilatesinde ağırlık merkezi pelvik bölgesi olmaktadır. Bu yüzden çalışmalar arasında birçok temel fark olduğunu söyleyelim. Burada temel amaç sıkılaşmanın yanında sizleri bedenen ve ruhen doğuma en sağlıklı şekilde hazırlamak ve bu süreçten en az etkilenmenizi sağlamaktır. Böylece Aydın hamile pilatesi ile sizler de bebeğinizi sağlıklı şekilde kucağınıza alabilirsiniz. Bu konuda bir destek almanız şarttır. Çünkü video izleyerek ya da gelişigüzel bilgiler edinerek bu pilates egzersizlerini yapmanız doğru olmaz. Bebeğin ve sizin sağlığınız için kişiye özel egzersiz programı oluşturulmalıdır.

Classic list

Aydın Hamile Pilatesi

Aydın Hamile Pilatesi Yapın

Aydın Hamile Pilatesi Egzersizleri