Latest news

Classic list

Globally incubate standards compliant channels before scalable benefits. Quickly disseminate superior deliverables whereas web-enabled applications.
fizyoneed-blog.png

 

Yoga, Hindistan’da ortaya çıkan fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir uygulamadır. Yoga, pozlar ve meditasyon aracılığıyla zihin ve ruhta sükunete ulaşmayı sağlar. Fiziksel olarak uygulansa da sağladığı faydalar zihinsel ve ruhsal etki gösterir. Yani yoga, zihin ve bedeninizle çıkacağınız bir yolculuktur. Yogaya yeni başlayacaksanız, her tekniği doğru bir şekilde yapabilmeniz için bir yoga öğretmeniyle  başlamanız güçlendirir. Böylece yoga duruşlarını doğru bir şekilde öğrenip, olası incinme ve yaralanmaları önlemiş olursunuz. Yoga duruşlarını yaparken sürekli nefes almayı sürdürerek, daha iyi bir duruş, güçlendirilmiş dizler ve eklemler, artan esneklik ve aynı zamanda stres ve anksiyete ile başa çıkma becerisi gibi birçok faydasını elde edersiniz. Tüm bunlara erişmek için yogaya başlamaya ne dersiniz?

Çoğu insan genelde “Ayak parmaklarıma bile dokunamam, nasıl yoga yapabilirim?” gibi cümleler kurmakta ve yoganın zor olduğunu düşünmektedir.Yoga  öğrenmek ve uygulamak zor değildir. Yoga bir bütündür. Yoga yapabilmeyi yürekten istemenin yanında; Yoga  bir eğitmen eşliğinde öğrenmenin en doğru yol olduğu söylenmektedir. Daha önce deneyimlemediğimiz bu öğretiyi bir eğitmen eşliğinde ilerletmek gerekmektedir. İlk başladığınızda yapamıyor gibi hissetmek normaldir. Devam ettiğiniz süre içerisinde düşüncelerinizin azaldığını ve daha meditatif konuma geleceğinizi deneyimleyeceksiniz. Aydın Yoga ile birlikte bu eşşiz deneyimi yaşayarak sizlerde  hayatınızda güzel bir adım atıp ruhsal doyumu tadabilirsiniz. Hemen bizlerle iletişime geçerek detaylı bilgi alabilrsiniz.


fizyoneed-blog.png

Yoga kelimesi birleşme veya katılım anlamına gelen eski Hintçe bir terim olan “yeug” kökünden geliyor. Yoga duruşlar (asana) ve nefes (pranayama) odaklı bir prensiptir ve bu iki temel taşının üzerine inşa edilmiştir. Aynı zamanda yoga; uzakdoğu kökenli inançlarda; zihnin arındırılması, bedensel hareketlerin kontrolü ve meditasyon yardımıyla kurtuluşa erme yolu olarak bilinir. Yoga yapmaya başlamak, zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak bir çeşit “iyileşme, güçlenme, arınma sürecine” girmek demektir.Kendimizi olduğumuz gibi kabul etmenin, en güzel yollarından biridir. Aydın Yoga bu aşamada sizler için uzman kadrosuyla hizmetinizde bulunuyor ve profesyonel ekibiyle sizleri yoga konusunda detaylı bir şekilde bilinçlendiriyor.

Yoga fiziksel, zihinsel ve ruhsal katmanları bütün olarak ele alınması gereken bir pratik. “Güçsüzüm, esnek değilim, hiç spor yapmadım, belim ağrıyor…” gibi endişeleriniz olsa da bunların hiçbiri yoga için size engel olmaz. Bu konudaki hassasiyetlerinizi  biz Aydın Yoga ekibi olarak anlayışla karşılar ve bu alanda size profesyonel anlamda destek olmaktan onur duyarız. Bizlerle iletişime geçerek bütün sorularınıza detaylı bir şekilde cevap alabilirsiniz. Huzur ile eşleştirdiğimiz yoganın fiziksel yararlardan ibaret olduğunu savunamayız. Aynı zamanda zihinsel aktiviteleriyle bilinen yoga, insan psikolojisi için de çok önemli. Yani belki de aradığınız huzur bir yoga minderindedir. Hepimiz doğayı ve bizi dinlendiren yerlerde bulunmayı seviyoruz. Yoga meditasyon etkisiyle iç huzurun aslında içimizde olduğunu fark ettirir.

 


fizyoneed-blog.png

 

Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Stresi azaltmak, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği artırmak için tasarlanmış bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerir. Amacı zihin ve bedende farkındalık ve uyum sağlamaktır. Eski bir gelenek olan yoga pratiği birçok zihinsel ve fiziksel fayda sağlar. Kasları güçlendirir, solunum sistemini ve kalp sağlığı destekler, bağımlılık tedavisine yardımcı olur, stres, kaygı, depresyon ve kronik ağrıları azaltır, uyku düzenlerini iyileştirir, yaşam kalitesini arttırır. Aydın Yoga yaşam kalitenizi arttırmak ve yoga alanında sizleri ruhsal doyuma ulaştırmak için uzman kadrosuyla hizmetinizdedir. Bizleri arayarak detaylı bilgi alabilir ve size uygun programı oluşturabilirsiniz.

 

Yoga her türlü derdimizde, sıkıntımızda, hastalığımızda ve sağlığımızda bize yardımcı olan bir öğreti, çalıştıkça bize mutluluk, sevinç, huzur veren, yaşadığımız bütün sıkıntıları diğer insanlara göre daha rahat atlatmamızı sağlayan, tamamen olumlu hayata hazırlayan en güzel çalışmadır. Esenlik ve ideal sağlık kazandırır, bedeni ve zihni güçlendirir. Tüm bunlar bazılarımıza uzak geliyor olabilir fakat Aydın Yoga ile bu ideallerinize kavuşabilirsiniz. Esnek olmadığınızı veya bel ağrılarınızı düşünüyor olabilirsiniz fakat yoga ile hepsini geride bırakabilirsiniz. Yoga’da başarılan en öncelikli şey, ayağınızı başınızın arkasına götürebilmeniz veya başınızın üzerinde durabilmeniz değil, belki de ilk defa kendinizle baş başa kalabiliyor olmanızdır. Yoga zamanları kendinize verdiğiniz en güzel ve en etkili hediyedir.


Copyright