İnsanlar günlük hayatta kendilerini sürekli olarak yorgun hissedebilir. Spor yapmaya vakit bulamayanlar ya da spor salonlarında ağırlık kaldırmak istemeyenler bu konuda bir girişimde bulunmaz. Hal böyle olunca da sürekli olarak kendinizi yorgun hissedebilir ve akşam eve geldiğinizde hemen uyuya kalabilirsiniz. İşte bu süreçte vücut ağırlığınız sayesinde yapabileceğiniz birçok etkinlik olduğunu söyleyelim. Aydın reformer pilates etkinliklerine katılarak sizler de kendi vücut ağırlığınızda çalışarak yorgunluğunuzu ve mental olarak bitikliğiniz ortadan kaldırabilirsiniz. Bu pilates türü özel bir aletle yaptığınız ve çok sayıda hareket barındıran bir uygulamadır. Bir uzman eşliğinde sizler de sayısız hareketle istediğiniz bölgenizi çalıştırabilir ve kendi ağırlığınızda güçlendirerek tüm olumsuzlukları ortadan kaldırabilirsiniz.
Bel ağrısı tüm insanların günlük hayatta ters harekete ya da hareketsizliğe bağlı olarak ortaya çıkan sorunlarından biridir. Aydın reformer pilates omurganızı destekleyen bir egzersiz bütünüdür. Bu uygulamayı bir uzman desteğiyle düzenli olarak yerine getirdiğinizde duruşunuz kendiliğinden zaman içinde dikleşmeye başlayacaktır. Böylece yanlış duruş alışkanlıklarınız kısa süre içinde ortadan kalkacaktır. Böylece ortaya çıkan boyun, bel ve sırt ağrılarınız kısa sürede son bulacak ve bel ile boyun fıtığı riskiniz de ortadan kalkacaktır. Bu egzersiz vücudunuzda belli bölgeleri çalıştırır. Böylece güçsüz olan kaslarınızın üzerine yüklenerek kısa süre içinde istediğiniz seviyeye gelmesini sağlayabilir ve kendi bedeninizi daha iyi tanıyabilirsiniz.