Yoga, Hindistan’da ortaya çıkan fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir uygulamadır. Yoga, pozlar ve meditasyon aracılığıyla zihin ve ruhta sükunete ulaşmayı sağlar. Fiziksel olarak uygulansa da sağladığı faydalar zihinsel ve ruhsal etki gösterir. Yani yoga, zihin ve bedeninizle çıkacağınız bir yolculuktur. Yogaya yeni başlayacaksanız, her tekniği doğru bir şekilde yapabilmeniz için bir yoga öğretmeniyle  başlamanız güçlendirir. Böylece yoga duruşlarını doğru bir şekilde öğrenip, olası incinme ve yaralanmaları önlemiş olursunuz. Yoga duruşlarını yaparken sürekli nefes almayı sürdürerek, daha iyi bir duruş, güçlendirilmiş dizler ve eklemler, artan esneklik ve aynı zamanda stres ve anksiyete ile başa çıkma becerisi gibi birçok faydasını elde edersiniz. Tüm bunlara erişmek için yogaya başlamaya ne dersiniz?

Çoğu insan genelde “Ayak parmaklarıma bile dokunamam, nasıl yoga yapabilirim?” gibi cümleler kurmakta ve yoganın zor olduğunu düşünmektedir.Yoga  öğrenmek ve uygulamak zor değildir. Yoga bir bütündür. Yoga yapabilmeyi yürekten istemenin yanında; Yoga  bir eğitmen eşliğinde öğrenmenin en doğru yol olduğu söylenmektedir. Daha önce deneyimlemediğimiz bu öğretiyi bir eğitmen eşliğinde ilerletmek gerekmektedir. İlk başladığınızda yapamıyor gibi hissetmek normaldir. Devam ettiğiniz süre içerisinde düşüncelerinizin azaldığını ve daha meditatif konuma geleceğinizi deneyimleyeceksiniz. Aydın Yoga ile birlikte bu eşşiz deneyimi yaşayarak sizlerde  hayatınızda güzel bir adım atıp ruhsal doyumu tadabilirsiniz. Hemen bizlerle iletişime geçerek detaylı bilgi alabilrsiniz.