Aydın Hamile Pilatesi Egzersizleri

fizyoneed-blog.png

 

Pilates adlı spor vücudunuzun güçlü ve esnek bir yapıya kavuşması için yapılır. Bununla birlikte pilates yapan kişiler dengeli bir vücuda sahip olabilir. Ancak bu egzersizlerin oldukça farklı türleri vardır. Bir türü de hamile pilatesidir. Burada temel amaç kadınların doğuma en iyi şekilde hazırlanması ve vücudunuzu bu süreçte doğru bir şekilde geliştirmenizdir. Bunun için bir uzman eşliğinde yapmanız şarttır. Sizler de Aydın hamile pilatesi egzersizleri yaparak vücudunuzu hem duygusal hem de fiziksel olarak rahatlatabilir ve aradığı güce kavuşturabilirsiniz. Ancak burada yapmanız gereken egzersizleri düzenli olarak uygulamaktır. Sizler de hamilelik sürecinizden güçlü çıkmak ve vücudunuzu kontrol altına almak için bizimle iletişime geçerek seanslara başlayabilirsiniz.

Standart pilates uygulamalarında vücudun ağırlık merkezi karın bölgesi olmaktadır. Yani bu egzersizlerde karın bölgenize yüklenerek burada daha çok fitleşme ve sıkılaşma sağlamaya çalışırsınız. Ancak hamile pilatesinde ağırlık merkezi pelvik bölgesi olmaktadır. Bu yüzden çalışmalar arasında birçok temel fark olduğunu söyleyelim.  Burada temel amaç sıkılaşmanın yanında sizleri bedenen ve ruhen doğuma en sağlıklı şekilde hazırlamak ve bu süreçten en az etkilenmenizi sağlamaktır. Böylece  Aydın hamile pilatesi ile sizler de bebeğinizi sağlıklı şekilde kucağınıza alabilirsiniz. Bu konuda bir destek almanız şarttır. Çünkü video izleyerek ya da gelişigüzel bilgiler edinerek bu pilates egzersizlerini yapmanız doğru olmaz. Bebeğin ve sizin sağlığınız için kişiye özel egzersiz programı oluşturulmalıdır.

 

 

Copyright